Creatin monohydrát Av Fit 300g

100% Čistý kreatin monohydrát je základním suplementem všech kteří chtějí nabrat svalovou hmotu a sílu. Kreatin je přirozená látka která je součásti výhradně masa a tím pádem není toxická ani návyková. Přirozenou cestou dostaneme do těla zlomek kreatinu který je potřeba pro budování, proto se užívá jako doplněk stravy ve formě sypkého prášku nebo orálních kapslích.

Zvyšování hladiny kreatinu zvyšuje zároveň hladinu adenosintrifosfátu (ATP), který si tělo z kreatinu vyrobí. ATP je pro svaly tím nejsnáze využitelným zdrojem energie. 

Kreatin zároveň funguje jako „mazivo“ pro svaly. S tím se občas pojí strach některých lidí, že při užívání kreatinu přiberou. Kreatin totiž tělo zavodňuje. Neukládá se ovšem do podkožního tuku. Veškerá váha navíc znamená více tekutiny uvnitř svalů. Svaly jsou na pohled objemnější a plnější, stejně tak efektivnější. Zlepší se jejich výbušná síla i vytrvalost. 

Dávkování

• denní dávka 5g (1 čajová lžička)
• doporučená doba užíváni je 8 týdnu po kterých by měla přijít několika týdenní pauza
• prvních 5 dnů lze dávkovat 15-20g pro maximální tréninkové nasazení (vyšší dávkování postrádá smysl)
• lze užívat těsně před tréninkem nebo ihned po jeho ukončení 

Důležité upozornění

Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C a vyhněte se přímému slunečnímu záření. Výrobek neslouží jako náhrada pestré stravy.